改善口腔溃疡的措施有哪些

1、改善口腔溃疡在饮食上要注意合理搭配，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。因为口腔溃疡可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌。

2、排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅。

3、改善口腔溃疡要改变作息习惯。睡眠不足，过度疲劳等多种因素的活跃、交替、重叠就出现机体免疫力下降，免疫功能紊乱，容易造成了复发性口腔溃疡的频繁发作。

4、保持心情舒畅，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，都是有利于避免口腔溃疡。