四项原则可预防感冒

四项原则可预防感冒

一、饮用姜茶法。

以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

二、饮食疗法。

饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，膳食疗法应因症、因人、因地、因时。

三、冷水洗脸热水泡足法。

养成每日早晨冷水洗面、晚上热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

四、体育健身法。

秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。