过度贪凉小儿夏季易感冒 防感冒喝红枣水
不要以为,只有在冬天或季节更替时才会频发感冒,其实,夏季感冒更难缠。专家表示:对幼儿或体弱多病的人而言,夏季感冒会给他们带来大麻烦。下面我们看看小儿夏季感冒的原因是什么?
小儿夏季感冒的原因
抵抗力下降
1、天气炎热,人体出汗较多,汗腺的分泌消耗很多能量;
2、昼长夜短,闷热天气影响人们的睡眠和休息,导致睡眠不足;
3、夏天,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取;
4、由于天气热,一些人不愿运动,减少锻炼时间。
过度贪凉
1、孩子在户外运动后,用冷水冲头或洗冷水澡;
2、在树阴、通道纳凉或露宿受了风寒;
3、在屋内,电扇开得过大或空调温度调得很低所导致着凉。
预防宝宝感冒有什么法则
饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。
补充维生素。维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多,免得宝宝的肤色偏黄。
少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡,食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥,每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时,可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。
不要滥用抗生素。前阵子超级细菌引发的危害,大家应该都很清楚了。但是,当孩子咳嗽长时间不好时,许多家长都会想到用消炎药,但是这样的做法其实并没有效果。专家介绍,许多咳嗽抗生素都是无效的,还是找到原因后,再对症治疗比较好。
不能拔苗助长。许多家长因为担心孩子反复感冒,采取补充营养剂等方法来防患于未然,其实这样的做法适得其反。陈洁建议家长还是多多培养自身以及孩子良好的卫生习惯比较重要。
喝红枣水可以预防小儿感冒
有些体质比较弱的孩子,一到季节转换或者稍一运动出点汗就爱感冒。对于这样的体弱儿,专家建议,家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝,有助于提高免疫力,预防感冒。
保健饮料的做法很简单,可以用太子参(15克)加红枣(7~9个)或者红枣加黄芪(15克)煎水,让孩子代茶饮用,然后把红枣吃掉,有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受,常喝这种“保健饮料”可以使孩子胃口好、身体壮。
要注意的是,很多体质比较虚的孩子都爱出汗,这样更容易感冒。对于这样的孩子,可以在上面提到的保健饮料中增加一两味成分,效果会更好。如果孩子白天爱出汗,可以用黄芪(15克)、白术(10克)、防风(6克)、红枣(5~7个)煎汤喝。如果晚上爱出汗,则可以用太子参(15克)、浮小麦(15克)、红枣(5~7个)煎汤喝。有很好的补气、固卫、敛汗、增强免疫力的功效。
(责任编辑:黄婉雯 )
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