小儿肥胖零食是首因 妈妈多运动宝宝少肥胖

儿童肥胖症的标准一般指体重超过同性别、同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2个标准差；或超过同年龄、同性别平均体重的20%。下面我们一起来了解一下小儿肥胖症。

小儿肥胖零食是首因

通过研究发现，很多小孩每天三餐之外还会再吃多次零食，儿童吃零食过于频繁，开始出现“零食不离口”的势头。

摄医学上将正常饭点之外所吃的食物定义为零食，儿童摄取的卡路里中超过27%来自零食。零食中含有很高的热量，经过加工后，食物的成分发生了变化，营养成分丧失，生成不少有害物质，小孩经常吃零食，不仅缺乏营养，不利于健康成长，还容易造成肥胖，对儿童的成长非常不利。

要保证儿童健康成长，需要社会和家长的公共努力，让孩子远离不健康食品。

儿童肥胖可能导致长不高

“能吃就是福”、“孩子越胖养得越好”这些传统观念在不少家长心中已经根深蒂固。但事实并非如此，肥胖会给孩子带来一连串健康隐忧，最直接的后果就是孩子长不高。

肥胖儿童的发育通常比同龄人早而快，所以无论身高、体重还是肌肉力量方面，确实比同龄人占优势。他们往往在10岁左右就“长成个了”，多数比同龄人高。

但“好景”不长，一般女童13~14岁，男童14~15岁时会停止生长了；就是生长，其速度也比体重正常的同龄儿童缓慢，最终不及体重正常的儿童那样高。

儿童肥胖心理压力大

专家分析，肥胖儿比一般孩子承受着更多的心理压力。

由于生理上的肥胖，肥胖儿体内大量氨基酸堆积在脑细胞中，影响脑细胞活动，智商往往落后于同龄人，学习成绩难以进步；肥胖儿童体内脂肪过多，耗氧量远高于正凡人，所以轻易疲惫、嗜睡，精神不易集中是肥胖儿童“通病”；性发育提前而引起的性意识早萌，也使肥胖儿过早承受着对性的迷惑、恐惧、焦虑等负性心理反应……

小孩肥胖导致体型不美，活动不方便，在集体活动中常是同学们取乐的对象，常受到同学们排斥和嘲笑，妨碍肥胖儿主动参加集体活动的热情和积极性，他们较少或拒绝参加集体活动，渐渐导致抑郁、社交退缩和情绪不稳定等心理行为题目。所以肥胖儿往往自我评价低、自信心不足、自卑感明显，表现出较多的焦虑情绪、悲伤、孤独、紧张、担心等行为特征。

妈妈多运动宝宝少肥胖

日前，研究人员发现，准妈妈怀孕期间适度参加有氧运动有助降低宝宝成年后肥胖的概率。

研究人员随机选择84名首次怀孕的孕妇，把她们随机分成2组。其中一组为“运动组”，孕妇每周在脚踏车健身器上运动5次，每次40分钟，一直坚持到怀孕第36周。另一组为“对照组”，孕妇生活照旧，不参加特别安排的运动。

孕妇在怀孕第19周和第34至36周时分别进行静脉葡萄糖耐量试验，以测量胰岛素敏感性。新生婴儿在出生48小时内称体重并测量体脂指数。

研究结果显示，与“对照组”相比，“运动组”孕妇所生婴儿体重平均轻143克，体脂指数较低，两组婴儿身高没有差别。研究人员说，虽然体重差别并不明显，但这足以降低新生儿今后患肥胖症的危险。