小小跳绳作用大 盘点孩子跳绳的七大好处

跳绳是一项有利于孩子身心健康，促进孩子社交活动的运动，除此之外，孩子跳绳的好处你还知道多少呢？下面一起来看看！

孩子跳绳的好处

1、促进孩子的发育与成长

儿童正是成长最快的时期，经常跳绳能加快血液循环，有利于胃肠的消化，增强食欲，从而使得儿童更加健康的成长。

2、越跳心肺功能越好

跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能；胃肠蠕动和新陈代谢“提速”了；身体各主要部分的肌肉也得到了锻炼、骨骼快速生长。体力越来越好、身体越来越棒、心情也更好。

3、左右脑“共同进步”

跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进孩子左半脑和右半脑的“共同进步”，培养孩子身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。两脚心不断地与地面“碰撞”，通过足反射区刺激脑下垂体，能增强脑细胞的活力，使孩子的思维反应能力和想像力得到“升华”。

4、能提高儿童记忆能力

由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆。

5、有助于培养孩子节奏感和平衡感

跳绳时要手和脚一起协调去动，经常这样锻炼，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感。

6、燃烧多余的脂肪

如果宝贝体重超标，跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。因为，就运动量来说，每分钟120~140次，一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量。如果天天坚持，很快就能看到效果。而且，跳绳也不需要太大的场地，方便操作。

7、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识

儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

孩子跳绳的注意事项

1、孩子拿到跳绳以后要好好拿着，不要乱扔。绳子最好是团成一个球给孩子的，这样孩子拿着也方便，而不会缠住其它的小朋友，或者绊住别人或者自己。

2、每个小朋友拿到绳子之后，老师要开始做示范，老师做示范“跳绳”的时候，要教导孩子尽量离远一点。

3、孩子跳绳的时候要换上合适的鞋子，以免在跳绳过程中造成足部受伤

4。 对于戴眼镜的孩子，最好让其眼睛上带上皮筋儿，避免眼镜滑落