经期健脾开胃美容养颜的食疗方

杨桃酸奶汁

原料：杨桃2个，糖水、酸奶、蓝莓汁各适量。

做法：1、杨桃洗净切开。

2、将杨桃片和其他材料装入搅拌机中。

3、加入适量清水后搅拌均匀即可。

功效：消食开胃、生津止渴。

榴莲酸奶

原料：榴莲肉60克，酸奶1瓶，柠檬汁少许。

做法：1、榴莲取肉后放入搅拌机中。

2、再加入柠檬汁、酸奶。

3、注入适量清水后一起搅拌均匀即可。

功效：健脾开胃、滋阴强壮。

星星蛋

原料：咸鸭蛋、新鲜鸡蛋各3个，葱碎10克，猪油1克。

做法：1、将咸鸭蛋白和新鲜鸡蛋混合搅匀后，加入大半碗开水，用打蛋器搅打均匀再放入咸鸭蛋黄。

2、在打好的蛋液中加入猪油，立即上锅蒸20分钟即可蒸熟。

3、撒上葱碎即可。

功效：补气润肺、美容护肤。

韭菜煎鸡蛋

原料：鸡蛋2个，韭菜150克，盐5克，味精3克，油适量。

做法：1、韭菜洗净，切成碎末备用。

2、鸡蛋打入碗中，搅散，加入韭菜末、盐、味精搅匀备用。

3、锅置火上，注入油，将搅拌好的鸡蛋液入锅中，煎至两面金黄色即可。

功效：补肾润肌、滋阴润燥。

枸杞荸荠鹌鹑蛋

原料：鹌鹑蛋100克，荸荠150克，枸杞50克，白糖20克。

做法：1、荸荠去皮洗净，鹌鹑蛋入锅中煮熟，剥去蛋壳，入油锅炸至金黄，捞出控油。

2、锅中放水，下入荸荠、鹌鹑蛋、枸杞，煮20分钟。

3、调入白糖即可食用。

功效：健脾益胃、利水渗湿。