紫米饭－孕前食谱

紫米饭健脾养胃，补中止泻。用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚腹泻等，脾调养药膳，是孕前的一款好食谱。

紫米饭-孕前食谱

主料： 糯米（紫） 1000克；

辅料： 葡萄干 50克； 冰糖 50克；

制作工艺 将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。