古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
预防夏季感冒 最好做5件事
1、忌忽冷忽热:一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中,最好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房。
2、忌睡眠不足:天气热消耗大,睡眠不足加速降低人体免疫力,容易感冒。
3、忌不喝水:水有助于身体消化吸收营养物,将食物转化为能量,增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。
4、避免精炼等白糖甜食:精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”,疾病会乘虚而入。
5、减少压力,保持乐观:悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大,而这些物质会直接抑制免疫系统。
(责任编辑:杨绮琴 )
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