别用钙片代替合理饮食

别用钙片代替合理饮食

几乎所有的广告都在告诉你：缺钙了，快吃钙片。

然而，你知道吗？儿科学会不健康的孩子使用钙补充剂（钙片之类）。

首先，这种方法补钙的生物利用度很低，好好给孩子吃含钙丰富的食物，效果似乎更好呢。

其次，这样补钙不利于养成良好的饮食生活习惯。不让孩子好好吃饭摄入合理的营养物质，而是选择借助保健品补补补，不利于培养孩子建立健康、均衡的饮食习惯。

要是能从饮食中得到足够的钙，就不要想着吃钙片来解决问题。