古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
产后月子风湿饮食疗法
面对产后风湿问题,比较温和的方式就是饮食疗法。利用饮食治疗方式让产妇获得足够的营养,合理搭配,恢复健康。
1、荤素搭配合理。在产后风湿问题上,要是产妇想要食用水果,最好先用开水烫洗一遍,防止水果过于生冷。此时,建议产妇食用食用温热性的水果,比如葡萄或者是樱桃等等。在荤类食物上,产妇可以适当食用猪肝或者是牛肉。蔬菜方面,西红柿以及南瓜等补气类的食物也适合产妇。
2、适当食用粗粮。粗粮利于的肠胃健康,还能够帮助补充微量元素。对于产后风湿问题,产妇可以适当食用粗粮。
3、避免食用刺激性食物。在饮食的疗法方面,刺激性的食物会加重产后风湿性问题。因此,大家需要少吃生冷或者是辛辣的食物。产后妈妈需要食用温和型的食物,比如有山药或者是银耳等。
利用饮食方面的调理,让产妇的身体得到恢复。对于产后风湿问题,预防是最为关键的。在坐月子期间,产妇们要注意防止寒气侵袭自己的身体,特别是秋冬时节,要注意防寒。科学坐月子,让自己远离产后风湿问题。
(责任编辑:苏雅婷 )
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