儿科医生告诉你 宝宝过早吃成人饭菜危害大

在添加了一段时间的辅食后，很多家长见孩子吃得挺好，图省事，便让孩子和自己吃一样的饭菜。那这种做法到底合不合适呢？宝宝多大的时候可以吃大人的饭菜了呢？

宝宝多大可以吃成人饭菜

一般2岁半到三岁后，孩子才可以吃成人饭菜。

1、因为宝宝的咀嚼能力需要慢慢锻炼，食物要由细软逐渐变得粗硬，慢慢过渡才能适应成人饭菜，以免引起消化、吸收不良。培养孩子的咀嚼能力，还应注意喂饭不要太快，等孩子把食物嚼碎咽下后再喂第二勺；按顿吃饱，按时进餐，端到孩子面前的饭菜，温度合适可口，否则孩子饿了，或者看着热的饭菜吃不下，到吃时就会发生狼吞虎咽，不嚼就咽等现象。

2、如果宝宝出现腹泻呕吐等症状，那就是宝宝消化不了大人的食物，所以此时应该不适合吃大人饭，需要再推后一些。

3、给孩子吃大人食物的时候少放盐（最好是不放）之类的调味料，太重的口味对宝宝的肾脏不好。在这之前，宝宝的饭菜应该单独做，需要更软更烂。1岁左右，蔬菜、肉类等副食可切成碎末，2岁左右可切成细丝、薄片、小丁。

宝宝过早吃成人饭菜的危害

1、增加肠胃负担，影响消化吸收

宝宝的牙齿在2岁半~3岁左右才能出齐，没有牙齿的帮助，宝宝的咀嚼能力相对来说较差。如果过早让宝宝和自己吃一样的食物，很可能会导致食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了。而这些没有被充分消化分解的食物，会增加宝宝肠胃的负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。

2、不利宝宝养成健康的饮食习惯

成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率；而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。宝宝的味觉敏感，天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。

3、安全性低

正是因为成人的食物制作上不够精细，所以食物存在的一些纤维类物质，鱼刺、骨头类物质宝宝自己很难分辨。因为处于此阶段的宝宝很多进食技巧，宝宝尚未掌握，他们不知道要咀嚼慢咽、磨细蔬菜中较长的纤维，也不不懂得分离鱼刺、鱼骨和其它物质，以为都是可以食用的，所以，不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。