孩子爬山有哪些好处 带孩子爬山该注意什么

爬山，如果在家长保护好孩子的情况下，是没有坏处只有好处的，而且好处相当的多，最基本的，是可以锻炼孩子的身体，开阔孩子的视野，让孩子对世界对自然更加的喜欢，接下来一起来了解下孩子爬山的好处吧！

孩子爬山的好处

1、爬山对肌肉骨骼的影响

经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

2、爬山可以锻炼孩子的毅力

爬山对孩子的心理建设作用很大，培养孩子毅力，对一个孩子至关重要。一个缺乏毅力的孩子，则往往会半途而废。孩子爬山会很高兴，更重要的是他懂得了凡事只要坚持、有毅力都会成功的道理。

3、改善消化系统

经常参加爬山锻炼，能量消耗增加，对各种营养物质的需求增加，因而，孩子的食欲增加，消化系统的功能改善，使胃肠道蠕动加强，消化液的分泌增加，营养物质的吸收也随之增加。

4、满足孩子好动与探究的本性

在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的参与者，因此能充分发挥想象力、动手能力和创造力。

5、让孩子呼吸新鲜空气、吸收阳光，对身体有好处

新鲜的空气对于新生儿来说是非常有好处的，可以使宝宝的心情愉悦，这样就可以促进食欲，而且常常呼吸新鲜空气可以减少疾病的发生。如果不能带到户外活动，每天都要把房间的窗户开起来通风半个小时左右，但是如果风大的话就要避免宝宝待在入风口。

带孩子爬山的注意事项

1、穿合适的衣服鞋子

有的家长带认为带孩子出门游玩，一定要穿得漂亮，穿着皮鞋裙子就出门。但爬山毕竟是运动，一定要穿合适的服装，建议穿运动服、运动鞋，方便行动，穿长裤、长袖，以防蚊虫叮咬，建议戴顶帽子，阳光强烈时还可遮阳。

2、爬山前要做热身运动

爬山之前，最好带着孩子做做热身运动，如压腿、伸展、双脚原地绕圈等，让孩子关节活动开，预防爬山过程中出现脚抽筋、拉伤韧带等意外。

3、远离草丛

山边道路旁通常会有一些草丛，一定要让孩子远离草丛，因为草丛里面危险很多，一方面草丛里面可能不平，甚至可能有碎石，容易滑倒；另一方面，草丛里可能会暗藏蛇或毒虫。