儿童喝的汤水要以健脾为主

儿童汤水可“主攻”健脾， 党参、谷芽、麦芽、山楂、淮山、芡实、莲子等都是常用的健脾胃中药。

感冒时避免进补，冬虫夏草类昂贵药材没必要给孩子用。

每餐即使没肉也不能缺汤，否则总感觉不算是吃饭，进入冬季，市民更是喜欢精选各类中药材，熬上一锅老火汤，全家一起来滋补。众所周知，体虚老人应适当进补，病后初愈也不妨多喝些汤水，但儿童能否和成人一起喝同样的汤呢。

幼儿开始就喂食中药材汤水的现象十分普遍，其实这是一个非常大的误区，千万别以为好东西也要给宝宝一份，因为“甲之蜜糖，乙之砒霜”，大人适用的壮阳滋阴类汤水，很可能导致孩子越喝身体越差。

壮阳滋阴汤水或破坏孩子阴阳平衡

一般而言，正常的儿童基本都有‘不偏不倚’的健康体质，不太可能存在阳虚或阴虚等现象，所以此时喂食壮阳滋阴的汤水纯属画蛇添足，反倒可能破坏其体内阴阳平衡。家长们必须记住，自己喝了有好处的汤水，不意味着孩子也能共享，效果可能会适得其反。

“如果真的想让孩子多喝点汤水，可以选择一些性平性温的食材来熬汤，如马蹄、甘蔗、红萝卜等，清甜滋润，有清热解毒的功效，能让孩子愉悦地接受、安全地吸收。”

阳气乃身体健康之本，父母应注意保护好儿童体内的阳气，如果擅用苦寒药材则易使得阳气外泄损伤。“如看到中成药的说明书里有清热、解毒等功用的多为苦寒药，如果错用了这些药材来煲汤，就可能导致孩子脾肾受损。”此外，西药里的抗生素也会造成小孩自汗、盗汗、胃口差，相当于中医苦寒之药，家长切不可随意使用。