职场妈妈母乳喂养的方法

吸奶器当然是必备的武器之一，但它的选择除了适合自己外，还要考虑单位的情况。如果单位能够提供一间专门的房间方便你吸奶用当然很好，没有条件的话，那就要选用外形小巧、携带方便而且容易将奶水倒入储存工具里的那种，不然挤奶将成为一件让你十分头疼的事。另外，使用吸奶器要有规律，还要坚持每天早晩亲自喂奶，才能让母乳喂养坚持下来。

储存母乳，可以选用瓶装容器，也可以使用一次性母乳塑料袋。这种塑料集乳袋使用比较方便，也不必清洗，而且占用的冷冻空间少。但是它可不大结实，如果你需要在回家的路上颠簸很长时间，可是有点儿危险。

所以最好使用密封性好的集乳袋，使用前将袋内的空气挤出，装满奶后再将其直立地统一装入专用的母乳包里携带，且袋与袋之间一定要留出膨胀的空间。使用玻璃瓶或塑料瓶储存母乳也一样，不要放得太满，要留出一定的膨胀余地。

每只存储母乳的容器最好掌握在大约宝宝一顿奶量的样子，这样可以避免浪费，也较容易解冻。还应该在每个容器上顺手标示母乳挤出的日期和时间。

解冻后的母乳不宜再次冷冻。母乳被储存后可能会形成乳水乳脂两个层次，这是正常现象，喂前先轻轻摇匀即可。

解冻时不可以直接在炉上加热，也不要使用微波炉。如果加热过度，母乳所含的许多营养物质就会丧失，所以要将母乳储存容器放在流动的冷水里，用逐渐增加水温的方式来使母乳被加热到合适喂荞的温度。