母乳喂养瘦身营养两不误

母乳中含有新生儿成长过程中所需要的全部营养成分。各种营养素完全符合宝宝的成长需求，而且母乳中其他营养素，如碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素等，其种类和比例也都正好符合婴儿成长发育所需，并会随宝宝的成长阶段和个体发育情况而进行调整。并能诱发宝宝更好的食欲，促进宝宝的生长发育。母乳是最易于宝宝消化的食物，对婴儿大脑的发育非常重要。妈妈们！母乳对宝宝帮助这么大，为什么不用呢？

母乳还有一大好处，经常被人们所忽视，那就是低致敏性。随着过敏疾病的逐年增加，越来越多的妈妈开始反省或后悔当年没能母乳喂养宝宝。为什么说母乳是低致敏性的呢？这是因为母乳中的蛋白质分子结构、氨基酸排列顺序等与牛乳有较大差别，宝宝更易于将母乳中的蛋白质识别为自己的，而将一般配方粉中的牛奶蛋白视为外来的，是具有潜在危险性的物质。因此，包括世界卫生组织在内的许多国际权威机构都建议，以纯母乳喂养4-6个月以上是预防宝宝过敏的最好方法。

营养专家介绍，孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体型，相反还容易造成发胖。

据了解，哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说，采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。

不少白领妈妈们都担心会因长时间坐着喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、胀大，甚至出现“游泳圈”。但事实并非如此。专家说，喂奶是一个大量消耗热能的过程，可以起到“瘦身”的作用。除了给宝宝充足的营养外，还起到瘦身的效果，何乐而不为？看到这里，妈妈们是不是更乐意母乳喂养了呢！