宝宝喝饮料有这三个常见误区 后悔没有早看

夏天到了，宝宝通常会被各式各样的饮料吸引住，饮料喝起来固然比开水好喝，但如果过量喝饮料会给宝宝的健康带来不利影响，如食欲不振、好动、情绪不稳、腹泻、爱吵闹等。给宝宝喝饮料有哪些误区？

宝宝喝饮料的误区

1、以饮料代替白开水

对于宝宝来说，就是爱喝酸酸甜甜的饮料，才不管它们是不是有营养，也不会问对身体有没有害处。喝无滋无味的白开水，宝宝常常不能痛痛快快地接受，所以有些妈妈索性买来各种味道的饮料让宝宝喝个够。还在心里认为，反正饮料也是水，只要宝宝愿意喝，无论是喝水还是喝饮料都是一回事儿？殊不知，这种做法是非常错误的，会给宝宝的生长发育带来很多害处。

2、用饮料给宝宝解渴

大多宝宝都喜欢喝饮料，有的宝宝甚至养成进餐之前必喝饮料才肯吃饭，因此妈妈不得不买来各种甜饮放在家里。然而，这些饮料中含有很高的糖分，可必需的其他营养含量却很少，宝宝喝了非但不解渴，反而容易产生饱腹感，影响正常进食。

所以，经常以饮料解渴的宝宝个个长得面黄肌瘦。其实，让宝宝最解渴的莫过于白开水，或兑了纯果汁的白开水，饮料并不能真正解渴。饮料中的糖分进入身体后要产生氧化还原反应，消耗掉体内一定量水分。结果往往是喝饮料越多，宝宝感觉越渴，导致宝宝过度饮水。

3、饱餐后马上喝饮料

有的宝宝刚一吃过饭，马上向妈妈要饮料，不给喝就闹个不休。有时妈妈嫌烦，也就只好迁就宝宝。殊不知宝宝的胃肠功能弱，餐后马上大量喝饮料，特别是汽水，不仅会引起胃胀痛，严重时还可能会导致胃破裂。因为，在进食后胃黏膜会分泌出较多的胃酸，如果马上喝汽水，汽水中所含的碳酸氢钠就会与胃酸发生中和反应，产生大量的二氧化碳气体。

饮料为什么不能代替水？

水对人体健康的重要性是不容置疑的，而水对人体健康的贡献主要在于，水能帮助人体及时清除体内的代谢废物，多喝白开水对宝宝健康是有益的。相对而言，饮料虽然也以水分为主，但饮料中含有其他一些成分，这些成分不一定对宝宝健康有益，如雪碧、可乐等高糖饮料中含有较多的糖，影响宝宝的食欲，还使宝宝易患龋齿；茶水、咖啡含有咖啡因、茶碱等刺激性物质并影响人体对矿物元素的吸收；一些劣质饮料中更含有色素、香精、防腐剂等等，直接对宝宝健康产生不良影响。因此不要让宝宝把饮料当水喝，而应该从小养成宝宝喝白开水的好习惯。

哪些饮料不能喝？

最适合宝宝的饮料就是水和牛奶。可以说，超市中卖的饮料大部分都不适合宝宝。咖啡、可乐、雪碧、茶饮料等都含有咖啡因等刺激性成分，不能给宝宝喝的。不少饮料除了糖不含任何其他营养物质，也不适介宝宝喝。还有一些饮料，虽然含有一定量的牛奶、果汁等营养成分，但添加了过多的色素、防腐剂、甜蜜素等添加剂，宝宝也不宜多喝。