儿童近视的主要原因是它 吃什么可防近视

造成小孩子们近视的原因究竟是什么呢？为什么小孩子近视越来越多越来越严重呢？一起来了解下。

光污染是近视的主要原因

五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。光污染对儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。

有专家认为，形成近视的主要原因是视觉环境，而不是用眼习惯。因此，营造环保、健康、节能和精美舒适的“绿色光环境”更为重要。

“5~16岁为近视的高发期，这个阶段造成孩子近视的最直接原因之一就是台灯产生的频闪。”专家解释，这种频闪虽然人们无法用肉眼直接观察到，但它是客观存在的，只要将手机的摄像功能打开，将镜头对向普通台灯，在手机屏幕中就会看到频闪所产生的格栅状条纹。

可想而知，孩子长期在频闪的灯光下学习，眼部的睫状肌会不停地放大、缩小，长期处于紧张的运动状态，这样就会增加眼睛的疲劳度，进而催生近视的发生。

儿童近视怎么办

小孩子出现近视眼症状时，首先，要判断孩子是真性近视还是假性近视。真假性近视最好的鉴别方法就是到专业医院进行散瞳验光。

如果确定只是假性近视，那只要平时监督孩子正确用眼，适当休息和治疗就可以恢复正常视力。

如果孩子确诊为真性近视，且近视在100度以上时，就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了，一旦戴上眼镜，就不能轻易取下，让眼睛处于正视眼状态，使视力得到缓解。

眼科专家建议，小孩子近视可以通过验配角膜塑形镜来改善儿童的视力，角膜塑形镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片，主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长，从而控制和治疗青少年近视的发展。

预防儿童近视的食物

1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2、维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。

5、富含蛋白质的食物： 蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。