小儿缺铁性贫血有三方面影响 关键在于预防上

小儿贫血是很严重的问题。我们知道，胎儿时期的营养完全来自母体，尤其在中期最后几周，随着胎儿自身造血活动的增强，并且需要储存足够的铁供出生后造血之用，因而需要由母体供应的铁更多。那么要怎么预防小儿缺铁性贫血呢？

小儿缺铁性贫血的症状有哪些

症状一：消化系统

如果宝宝出现食欲减退的症状，或出现异食癖，经常呕吐、腹泻，口腔炎、舌炎或舌乳头萎缩的情况，严重时，还出现萎缩性胃炎或吸收不良综合征等，就有可能是消化系统出了问题。

症状二：心血管系统

如果宝宝出现心率增快的症状，严重时，还会出现心脏扩大、心衰等症状。

症状三：神经系统

如果宝宝常常是烦躁不安或萎靡不振，还出现精神不集中、记忆力减退的症状，智力多低于同龄儿，那么，就是神经系统出现了问题。

缺铁性贫血的原因

1、含铁丰富的食物摄入不足；

2、不良饮食习惯；

3、孩子生长发育对铁的需要增加，而没能增加；

4、腹泻或钩虫感染增加对铁的消耗。

小儿缺铁性贫血该如何预防

婴儿出生后，铁的补充就要依靠缀人的食物。为了预防缺铁姓贫血，对于一岁以下婴儿耍大力提倡母乳喂养。婴儿出生后应尽早开奶。如果母乳充足，在4个月以内尽量不添加牛奶或其他代乳品，以减少其他食品对母乳中铁吸收的干扰。维持母乳喂养至少要4个月，最好6～9个月。自第2个月起，可于哺乳后加喂鲜桔汁或维生索C50一100毫克。对于足月婴儿最迟应从4个月后开始按每公斤体重每天1毫克补铁。最好采用铁与维生索C合配的营养液剂。

人工喂养要用加入铁剂的牛奶。5～6个月后加添固体食物。6～7个月在加入适量铁剂的粥内加入肉、鱼末、肝泥等。铁剂补充最好维持至l～2岁。但服用铁强化食品要防止变质和意外中毒。

对于2～3岁幼儿（幼儿食品），要保证每天有足够的动物性和豆类食物。如鸡、鸭、猪血、荠菜、紫菜、海带等。并多食新鲜水果（水果食品），帮助铁的吸收。

小儿缺铁性贫血食谱推荐

一、红豆

红豆是一种营养高、功效多的杂粮，它富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族和钾、铁、磷等矿物质，对于秋冬季怕冷、易疲倦、面少血色的人士，应经常食用红豆食品，以补血、促进血液循环、增强体力和抗病能力。同时也是贫血宝宝的补血好食材。

推荐补血食谱：红豆粥

材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。

做法：

1、将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。

2、用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。

二、牛肉

牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多；牛肉中还富含大量铁和锌，所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，人体对牛肉中的锌的吸收率为21%￣26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，享有“肉中骄子”的美称。牛肉除了能提高机体抗病能力、滋养脾胃、强健筋骨外，在补充失血、修复组织等方面特别适宜。给宝宝吃点嫩牛肉还是非常有益的，而且清炖牛肉营养成分保存得会比较好。

推荐补血食谱：牛肉粥

材料：小白菜20克，牛肉20克，大米粥、植物油各适量。

做法：

1、小白菜洗净切碎；牛肉洗净，剁成泥。锅中放油，油热后，将牛肉泥放入锅中快速翻炒，牛肉炒至将熟时，再放入小白菜，一同炒熟。

2、将炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中，拌匀即可。