贫血不能吃什么 缺铁对宝宝的危害

一、父母须知 缺铁对宝宝的危害

铁元素是人体在生长发育时期必不可少的元素之一，人体要是缺铁的话，那么所造成的伤害是无法逆转的。尤其是对小宝宝们来说，缺铁不仅会对宝宝的心理活动和智力发育造成危害，而且还会导致宝宝身体的免疫力和抗感染能力降低。因此给宝宝补铁，是需要父母们非常重视的。

二、添加含铁量高食物 富含VC食物配合进行

宝宝缺铁，妈妈们除了要喂宝宝吃母乳或者是奶粉之外，还要注意在辅食中添加一些含铁丰富的食物。因为，一般在宝宝6个月之后，体内的铁元素的含量就已经开始生理性的下降了，而通过母乳喂养。

宝宝所能获得到的铁元素是有限的，所以爸爸妈妈们要选择一些含铁元素丰富的食物来让宝宝补充，譬如动物肝脏、动物血液、瘦肉、坚果等。除此之外，很多蔬菜中所含有的铁元素也都是非常丰富的，如菠菜等。而所有食物中，以猪肝、鸭肝、羊血、鸡血、鸭血、红肉等动物性食物中所含有的铁元素最容易让您的宝宝的肠胃所吸收。

另外，建议的是爸爸妈妈们的是，在给宝宝补充含铁量丰富的食物的同时，也要适当的给宝宝添加一些含维生素C丰富的水果，因为这样可以提高宝宝体内对铁的吸收率，从而使得宝宝能吸收更多的铁。含维生素C食物高的水果有：猕猴桃，柑橘等。

三、宝宝缺铁父母切忌盲目补

其实，有些宝宝也会患上贫血，但贫血并不一定就是因为宝宝缺铁了。所以爸爸妈妈们一定要记住，不要盲目给宝宝补铁。如果宝宝身体内的铁质元素过量了，反而会引起一些不必要的疾病呢！甚至还会给宝宝成年以后造成健康隐患。所以，爸爸妈妈们一定要首先确定好宝宝是不是真的缺铁，是不是真的需要补铁。

小贴士：

宝宝6个月起，每天要在辅食当中1/4的蛋黄，然后随着时间逐渐增加到1/3，1/2，3/4，一直到每天一个煮鸡蛋。

宝宝8个月，除每天添加蛋黄之外，还需要开始每天添加瘦肉末，肝泥，动物血，添加量由少到多，循序渐进。