如何给早产儿进行体能锻炼

人的体能发育是受神经系统影响的，体能锻炼也可促进身心的全面发展。促进早产儿的体能发育一个主要方法是增加其全身活动，这不仅能促进早产儿的生长发育，增加其肢体灵活性，还可以促进其智力发育。那么，如何给早产儿进行体能锻炼呢？

早产儿的体能锻炼应遵循小儿动作发育的规律 如动作发育是由上而下的，先会抬头后抬胸，先学会坐、再会学站和走；肢体活动也是由近到远，如先抬肩、伸臂，再双手握物而至手指取物；

行为也是由不协调到协调、由泛化到集中的；动作由粗到精细，先发展抬头、坐、站、走等大动作后才有手指摘物、脚尖走路等细动作；先有正面动作后再会反面动作：如先会抓东西才能放下东西，先会向前走后才会向后退，最后再协调平衡全身所有的动作。

早产儿的体能锻炼还要参照矫正月龄，尽管有许多理由给予孩子更多的锻炼，但还是应该根据早产儿的不同年龄，不同的发育情况，选择合适于自己孩子的运动。如当孩子到了矫正8个月的年龄但还不能支撑身体时，就不能强迫他去爬行。

早产儿体能锻炼的方法

1、新生儿期：上述介绍的抚触是一种被动但有效的促进早产儿体能发育的方法，出生后就可以进行。

2、婴儿体操：是促进小儿动作发展的一种好方法。主要是通过一些被动和主动的活动，使小儿身体各部位灵活起来，以帮助和促进小儿运动能力的发展。大人先可用手辅助孩子的四肢，进行伸直、弯曲、向上、向下的运动。

3、爬行：不会走或行走姿势异常的孩子要从爬行开始锻炼，爬行是行走的基础，爬行锻炼有斜板爬、俯爬、障碍爬、膝手爬等。通过四肢及头部、手掌、脚掌、小腿内侧的活动，促进其正确运动的出现，纠正错误的运动姿势并改善其感知觉，这是治疗早产儿运动发育迟缓及运动障碍症的主要方法。

在婴儿发育过程中爬行是一项能够促进智力及体能发育的好运动，爬行可使全身肌肉得到锻炼，爬行有利于婴儿脑损伤的康复。

4、体育锻炼：当孩子能独立行走时，可以指导孩子做一些力所能及的体育运动，如体操、散步、爬山，然后可以增加一些有技巧的运动，如跳绳、拍球等。

5、生活能力的锻炼：当孩子有了一定的行为能力时，可以锻炼孩子一些生活自理能力，如锻炼孩子吃饭、穿衣、拿东西、放东西、游戏等，这不仅是运动，也是智力开发，动手对大脑有好处。不要认为孩子不能做，应该相信他一定会做到。