如何轻松实现母乳喂养

1、听1至3次课。在孕期积极参加孕妇学校组织的母乳喂养讲座，了解母乳喂养的好处，树立母乳喂养的信心和决心，掌握母乳喂养技巧、挤奶手法等很有必要。

2、读2本书：母乳喂养的书很多，选读2本即可。

3、吃3天苦：分娩后的头3天，新手妈妈要克服产后身体虚弱和剖宫产后的疼痛，每24小时哺乳10次以上，不错过促进乳汁分泌的黄金时期。如遇到母婴分离的特殊情况，应每3小时挤奶一次，夜间也不间断，以保持乳汁的持续分泌。

4、必要时请人指导一次母乳喂养技巧，特别是对于乳头凹陷、短小、平坦等吮乳条件不好的乳母，或者有乳头混淆的宝宝皆有意义。

5、必要时请催乳师，产后并非每个产妇都要请催乳师进行早开奶、催乳，实际上不到10%的产妇需要这项服务，请记住，宝宝就是最好的催乳师。

6、不随意添加，是指不轻易添加配方奶、糖水、白开水等。在6个月纯母乳喂养期间，宝宝几乎每2周就会出现猛长期，这时不随意添加配方奶，而是宝宝想吃就喂，不定时不定量，这样坚持2至3天，乳汁就多起来了。

7、不过早吃发奶食物，产后头几天，乳腺管还不太通畅，宝宝对乳汁的需要量还很少，新妈妈这时吃发奶食物是个负担，严重的还会发生乳腺炎。