春季宝宝上火分清状况调理
春天是容易上火的季节,因此家长经常会想一些小办法给宝宝去火,但是专家表示,不同的上火原因和上火表现需采取不同的饮食调理办法。
专家表示,春天天气干燥,小宝宝的脏腑功能发育还不完善,而且在中医看来,小宝宝又属于“纯阳之体”,更容易上火,但切不可认为宝宝一上火就需要喝冰糖梨水。按照中医的理论,上火分很多种,儿童常见的上火表现有四种:肺火、胃火、肝火、心火。妈妈们也需要采用不同的饮食调理策略为宝宝去火。
经过了初春的肝气升发,升发过了就会造成肝火旺。成年人肝火旺表现为脾气暴躁,其实宝宝也不例外,比如有的宝宝哭个不停,有的宝宝动不动就发脾气,都是肝火旺盛的表现。此外,有的宝宝有眼屎多、睡眠不安稳等症状。此时可以适当给孩子吃一些偏凉的食物,如菊花、夏枯草茶等。
宝宝的肺火旺则表现为鼻塞、咳嗽、流鼻涕等。早晚温差大,宝宝本身脏腑功能较弱,饮食不节制,水分摄入较少,增减衣服不及时等,也是引发肺火旺的常见原因。去肺火应该清淡饮食、多喝水,可以煲些雪梨瘦肉水或金银花水给孩子喝。
宝宝的脾胃较弱,胃火也十分常见。吃了易致上火的食物外,吃得过多,也容易出现胃火,出现口干、口臭、便秘、大便干结等。要灭胃火最好通过饮食来调节,饮食清淡,多吃青菜,可以捏捏脊给孩子按摩降胃火。
(责任编辑:杨绮琴 )
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