孩子营养不吸收？夏补不健脾=白补

俗话说“半大小子，吃穷老子”，青春期的孩子正是长身体的时候，但我家孩子不爱吃饭、见天儿感冒拉肚子，不止一次的有医生对我们说，是因为孩子脾胃不好，需要调理。

孩子们的脾胃问题是不是真的有这么普遍？遇到问题我们又该如何帮助孩子？可能也是久病成医吧，与“脾胃虚弱”做了这么久的斗争，我们也有了不少的经验和体会。

中医对“脾”“胃”的认识

中医认为脾主运化，胃主受纳和腐熟。什么意思呢？胃把食物接受了，做初加工，脾将精微物质提取，作为营养输送到肌体各部位去，糟粕的东西通过胃肠排出体外。

什么是“脾胃虚弱”？

从中医角度讲，脾胃虚弱有两个方面，一个是脾虚，一个是胃虚，一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲，因为两个功能是连在一起的。中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻。

长时间的厌食与脾胃不足有关

尽管厌食是脾胃虚弱的一个表现，但厌食有好多原因导致，有的孩子短期内不爱吃饭，可能是食积或消化不良，感冒期间肯定会吃得少一些，这也是人体的自我保护。如果长时间的饮食问题，一般来讲与脾胃不足有关。

孩子光吃不长是“脾弱胃强”的表现

有些孩子特别能吃，但家长反映孩子吃什么拉什么，不吸收，长得很瘦还特能吃，中医认为这是“脾弱胃强”，小马拉大车。这种情况日常注意吃一些健脾的食物，薏米、茯苓等。也可以到医院开一些补脾的药物，同时注意不要让孩子吃得太多，千万不要暴饮暴食。

孩子睡觉时“盗汗”是阴虚的表现

每一个孩子睡着后的20到40分钟身上都会微微出汗，过一会儿就没有了这是正常现象。但是有些孩子躺下之后能看到头上是汗珠，或者把枕巾都打湿一块，这种就属于异常了，睡眠中的出汗异常在中医里属于“盗汗”，大部分来讲与阴虚有关，我们刚才讲脾虚的出汗是抑汗或滋汗，一活动孩子出汗比较多，这属于脾胃虚弱，而睡眠中出汗大部分与阴虚有关。

日常护理中千万别着凉

一方面，中医认为太凉的事物入胃后是会伤阳气的；另一个方面，脾胃虚弱的孩子容易外感，这种情况下如果一着凉，也很容易感冒，所以这种孩子在护理方面要注意一些。

捏脊对孩子的保健非常好

对于此类患儿，推拿捏脊有很好的疗效。具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。推拿可调整胃肠机能，使人体经络得以疏通，气血周流如常，机体抗病能力增强，达到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲、预防感冒、增强体质。对孩子来说，痛苦少，易接受。

能吃好的就别吃药

脾胃虚弱最关键的问题是要合理饮食，定时定量，养成规律的饮食习惯。同时要少吃零食和含大量油盐糖的“重口味饮食”，改掉偏食挑食的毛病。

中医专家给我们推荐了健脾开胃茶，现在我就把它告诉同样因为自己孩子脾胃虚弱，食滞胃脘，偏食厌食而困扰的爸爸妈妈们！

配方

灵芝：具有补肺健脾、益肾强骨、养心安神、止咳平喘的功效。

太阳菊：疏风散热、养肝明目、清凉解毒、静心除烦。

山楂：消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。

老陈皮：老陈皮有三大功效 ，一是导胸中寒邪，二破滞气，三益脾胃。

茯苓：利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。

甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳。

材料：灵芝、炒陈皮、炒山楂各九克，茯苓十二克，甘草三克，太阳菊一朵

制作方法：

1，将灵芝掰碎，和炒陈皮、炒山楂、甘草、太阳菊一同装入药袋

2，茯苓加水煮沸五分钟后，和药袋一起放进保温瓶里，盖紧盖闷泡，二十分钟后就可以饮用。

使用方法：每天一剂，代茶饮。

以前下午三点多要吃点心，于是晚饭就不肯吃了，到了睡前又会饿，吃了宵夜晚上又睡不安稳，而且消化能力差，到了早上都还不饿，早餐又不肯好好吃，恶性循环！

这两周做了调整后，午饭和晚饭都吃得很好，晚上睡觉也安稳多了，以前吃饭要催着赶着，吃两口就放下了，现在自己乖乖就吃完了，而且明显感觉白天更有精神，身体也好了很多。想想之前真是太惭愧了，原来孩子脾胃不好全赖我们不会养啊！