三大常见的治疗打呼噜的方法

随着医学水平的日益进步，目前关于治疗打呼噜的方法还是有很多的。患者要根据自己的实际病情选择适合自己的治疗打呼噜的方法，不能盲目选择。一般，常见的治疗打呼噜的方法有：

1、物理方法治疗，睡眠时使用阻鼾器。其治疗打呼噜的原理是：通过放置在口腔中个性化配制的器械，使打呼噜患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫，其后部的呼吸通道也被打开了。从而提高了通气量，改善供氧，消除或减低鼾声，是有效的治疗打呼噜的方法。这种治疗打呼噜的方法无创、费用低、效果明显；缺点是打呼噜患者需要几天时间适应戴阻鼾器睡眠。

2、保守疗法，减肥疗法；改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯；器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等都是常见的治疗打呼噜的方法。

3、饮食：为更有效的治疗打呼噜，患者应多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒，早睡早起。