远离感冒方法多

1、不要独处。 与家人和朋友的关系越密切，就越不容易得感冒。

2、接种疫苗。 接种疫苗将传染感冒的风险降低了90%。

3、提高睡眠质量。 每晚至少睡7个小时。睡眠有助于提高免疫力，让它记住以前是如何击退疾病的。

4、加强锻炼。 每周进行5次轻松的步行运动，每次持续45分钟，能刺激细胞产生更多可预防传染的物质。

5、注意双手卫生。 经常洗手是避免细菌的最好方法，如果你身处干燥的地方，以酒精为基础的洗手液也能杀菌。