宝宝感冒“戒口”要有度

中医讲究戒口有一定道理，但是戒也是因人而异，因病情而异，并非什么都戒，很多人有误解。小孩感冒时间如果过长，长期饮食限制，营养结构偏于单一，再加上长期的回南天，日照减少，便很有可能会导致身体微量元素摄入不足。

戒口最容易导致宝宝身体内缺乏锌、烟酸及维生素B族等微量元素。缺锌容易使宝宝发生口腔溃疡，影响进食食欲，毛发枯黄。而缺乏烟酸，则会使宝宝出现厌食和红斑类皮炎。

这类皮炎一般为1-2厘米的红斑，与普通湿疹极其相似，在门诊很难被辨别出来，如果没有通过询问病历及饮食情况，单从症状上看很容易与普通湿疹混淆。

小孩接触日照机会变少，也容易缺乏维生素D，从而令宝宝显得烦躁不安，睡眠不好。谭小华建议，近日反复感冒的小孩，家长不要盲目为小孩戒口，要注意饮食的均衡，少吃油腻难消化食物，但是也要摄入含有蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、去皮鸡肉等，食物要含有盐分，适当吃些绿叶青菜，适当吃些含维生素C、维生素B的水果。这样宝宝饮食上得到营养，不仅有利于感冒的康复，也能避免因为长期饮食不均衡而导致维生素缺乏。