调养小儿营养不良的4款粥

调养小儿营养不良的4款粥

1、莲子粥。

将莲子去皮去芯，用温水浸泡后旺火熬煮成粥，吃时可加少量糖。

2、米粥。

将选干净的苡米，或加少量秫米，用温水浸泡后，再用旺火熬粥。

3、枣麦粥。

选干净的小红枣8--10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮。

4、肉汤粥。

用鸡或牛肉、排骨煮汤，煮时加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等适量，吃时放点食盐。