鼻炎患者如何进行饮食保健

1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮。

2、贝类和坚果，以摄取锌。

3、全谷类和豆类，以摄取维生素B。

4、葵花子、种子油，以摄取维生素E。

5、大蒜和洋葱。

6、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。