备孕时期千万别做这6件事

一、别让自己太胖影响排卵

女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟继而排卵。过度肥胖会影响其女性的激素分泌，从而导致女性的月经周期不正常，从而影响正常的排卵功能。

同时，过度肥胖还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等，这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症，让已经怀孕的准妈咪更加为危险。亲爱的女性同胞们，如果你正好是食无节制，又不运动，体重严重超过标准体重，那么就要警惕了。

二、高龄产妇危险更多

女性的生育能力，呈一个驼峰的形状，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，44岁以后就有近九成的女人失去了受孕能力。

女性的年龄越大，体内剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。同时，子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床；阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。而对于35岁以上的高龄孕妇，胎儿畸形率也增高，还会引发如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，导致胎儿宫内生长发育迟缓。

三、盲目减肥内分泌失调

由于审美观念的变化，现在女孩子多数以“骨感”为美，殊不知，过瘦的女性也容易造成不孕。一般身高1.6米的成熟女性，体重最好超过50千克，才能不断排卵。因为当准妈咪体内没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女性的生殖功能减退，而这种不利影响是不可逆的。

另一方面，通过限制饮食来减肥，也容易造成营养不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力。因此，爱美的女性们千万不要盲目减肥，避免导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。为了生下健康宝宝，最好保持健康匀称的身材，不要追求骨感而刻意减肥。

四、有毒化学物质伤害卵细胞

对某些特殊岗位（比如在放射环境中工作）的的女性来说，如果准备怀孕，一定要提前至少半年离开工作岗位。因为很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌紊乱。

市面上的一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。

五、小心妇科炎症妨碍精子成活

女人的一生，都应该注重阴道的卫生检查。如果阴道发言，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管，从而导致不孕。

盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或宫外孕。因此，定期进行妇科检查十分必要。

六、常喝咖啡不利于胎宝宝成长

咖啡不仅香浓好味道，而且还能够提神补充能量。因此在职场女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么简单的啦。

咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，而不利于胎儿的健康成长。同时速溶咖啡中所含糖分多，对健康不利。如果你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。如果准备怀孕的你还在每天坚持喝咖啡，那就赶紧戒了吧！