女性备孕要吃哪些食物

1、 香菜

香菜是许多朋友都不喜爱的食物，但是正在备孕的女性多吃点香菜是非常有好处的，专家表示，香菜里的雌二醇可以很好的调理女性的性激素水平，提高卵子质量。

2、 红枣

中医认为，红枣能调理气血，贫血的女性多吃红枣可以补血补气，让胎儿发育得更好。

3、 核桃仁

核桃仁是比较受欢迎的一种干果，吃核桃仁可以起到补脑的作用，另外，女性常吃核桃仁也有备孕的作用，不过小编提醒大家，核桃仁不宜吃太多，以免出现上火的症状。

4、 燕窝

燕窝作为滋补品，在生活中十分常见，女性常吃燕窝确实有助孕的作用，已经怀孕的女性朋友多吃燕窝不仅能保健身体，还能促进胎儿脑部发育。