备孕男性应该多吃以下食物

海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少导致人体机能异常的物质。

春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。中医认为韭菜温中益脾、壮阳固精，其丰富的膳食纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素（孕妇慎用韭菜）。

海鱼：含多种不饱和脂肪酸，能降低烟草对人体的不良影响，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

鲜果、鲜蔬：能解除体内堆积的毒素和废物，帮助溶解毒素并由排泄系统排出体外。

鳝鱼：能促进精子生成，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

提高精子活性的食物还有：海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。