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备孕补铁吃什么 推荐猪肝菠菜汤

2017-09-04 16:00:21      

猪肝菠菜汤

材料:菠菜500g,猪肝150g,油、猪骨汤各适量。

做法:

1、猪肝要先用清水浸泡2小时左右,期间更换清水几次。

2、烹饪猪肝前,切片,再用清水浸泡30分钟,然后再洗净。

3、将猪肝放入预先煲好的猪骨汤里,煲30分钟。

4、将菠菜放入锅中灼烫一下,去草酸。

5、猪肝煲好后倒入适量的油,放入菠菜。

6、盖锅盖,大火煮滚后即可关火。

(责任编辑:家医编辑 )

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