宝宝便秘原因知多少 如何预防宝宝便秘

很多妈妈在给宝宝喂养奶粉后，会出现便秘的情况。宝宝的身体还未长成，随意给宝宝用药会担心宝宝的健康。宝宝便秘的原因是什么？如何预防？

宝宝便秘的原因

1、饮食不合理

比如，给宝宝吃了过多的蛋白质食品，奶粉冲调得过浓，膳食纤维过少、过量补钙等都可能引起宝宝便秘。

2、生活习惯没养好

如果宝宝没有养成规律的排便习惯，经常憋便的话，也会造成便秘。这种情况容易发生在2-5岁，正在学习独立上卫生间，学习控制大小便的孩子身上。

3、精神因素

有的孩子生活环境改变，刚上幼儿园或者换看护人等，产生紧张焦虑情绪，也可能出现暂时的便秘现象。

4、生理异常

如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。这点爸爸妈妈要十分注意，如果宝宝肛门出现异常，就要及时去医院治疗。

如何预防宝宝便秘

1、增加运动

平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1～2分钟。

2、养成良好的排便习惯

不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。

3、适当补充益生菌

益生菌可以帮助调理宝宝肠道菌群平衡，对缓解宝宝拉肚子和便秘都有效果。我记得我家宝宝小时候拉肚子去医院看。医生就给开过益生菌，但一般医院开的益生菌是药用益生菌，宝宝病好了就应该停止服用了，而如果作为日常调理类益生菌服用的话，可选择保健品类或者食品类的益生菌，这样的益生菌可以在宝宝身体状况良好的情况下长期服用。市面上益生菌的价钱高低不等，根据我的经验，价格高的益生菌活性和菌种更好，效果自然也比较好。我家宝宝一直吃的是合生元的，每天两袋，兑到奶粉中。