入秋天凉孩子感冒多 妈妈准备好应对了吗

秋季是一种多彩的季节，可是季节也是让好多妈妈担心的时期，在这个季节里，孩子感冒也比较多，我们要提前对宝宝进行合理的预防，尽量避免感冒的发生。

气温不稳定成主要因素

“秋冬季是病毒性感冒多发季节，气温降低，屋内门窗常紧闭，学校、家庭开窗通风时间减少，室内空气质量较差，容易导致病毒、病菌繁殖。秋冬季昼夜温差大，穿衣不当易受凉或受热。小儿喜动、出汗多，汗湿衣服不及时处理容易受凉。这些因素都容易造成小儿患感冒。”医院儿科专家介绍，季节更替的时候，昼夜温差大，气温不稳定是感冒主要的因素。

进入初秋以来，来就诊的感冒患儿开始逐渐增加，“孩子们感冒的情况多数还是和冷热交替有关，与早晚温差变化有很大关系，早晚气温较低，中午气温又开始升高，孩子衣物增减不及时，很容易着凉、出汗，引发感冒。”

引起秋季感冒原因

1、早晚温差较大，孩子运动后出汗量大又不注意保暖。

2、昼长夜短，闷热天气影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足；

3、秋天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取；

4、由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。

5、孩子在户外运动后，用冷水冲头或洗冷水澡；

6、在树阴、通道纳凉或露宿受了风寒；

7、天冷了还要开电扇或者空调。

孩子秋季感冒的预防

1、补充营养：天气转凉后，小儿会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”，用食补增进抵抗力。也可以采用一些食疗方，在饮食上增强宝宝抗病能力。

2、适度锻炼：宝宝体质较弱，抵抗力差，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。睡觉的时候，尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口，以免受风寒。

3、规律作息：夏季天热难入眠，很多宝宝养成了晚睡觉的习惯，延续到秋季。但睡觉晚的，人体得不到良好的休息，抵抗力下降，且秋季早晚温差大，因此宝宝容易患上秋季感冒。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时要多给宝宝喝水。

4、做好保暖：天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，可以让宝宝多做运动，可以提高身体免疫力。有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。

5、保持室内空气新鲜，温湿度适宜。秋季天气多变，许多家庭因怕冷，不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，这样空气中的病原微生物含量就会增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

6、衣着适宜：当秋季来临时，不要急于给宝宝添加衣服，加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多。最好的办法是大人与宝宝穿一样厚薄的衣服， 如果大人静坐时不感到冷，宝宝就不会冷。家长们往往会给孩子穿得很多很厚，有时，解开衣服后发现孩子身上都是潮湿的。其实，没有必要给孩子穿得太厚。首 先，孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服；其次，穿着过厚不利于孩子散热。因此孩子的衣着不宜过厚，只要注意室内外温差，及时增减衣服就可以了。

7、避免接触传染源：尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。