这些表现说明宝宝平衡力差 如何训练宝宝的平衡力

一般的家长们都会了解到，平衡感可以促进孩子大脑的发育，而且还对孩子的运动能力发育也可以起着一定的重要作用。那么，究竟要怎样才能够锻炼宝宝的平衡能力呢？

宝宝平衡力差的表现

1、喜爱玩旋转的凳椅或游戏设施，喜欢旋转或转圈子跑，而且不会晕、不会累。

2、怕走平衡木。

3、行动、吃饭、敲鼓、画画时双手协调不好。

4、分不清左右方向，鞋子、衣服常常穿反。

如何训练宝宝的平衡力

1、家长和宝宝做摇摇椅

父母可以坐在垫子上，然后屈膝，可以让宝宝坐跨在父母的腹部，然后将宝宝的后背依靠在父母的大腿上，与此同时，家长可以用手握住宝宝的腋下后向后仰，然后再坐起。这样反复的进行。和宝宝玩这个游戏时，家长的动作幅度一定要小，而且还要动作要缓慢，同时还要注意用手支撑住宝宝后颈。

2、不倒翁

和孩子在家玩“不倒翁”这个益智小游戏，不但能促进孩子大脑的平衡功能，还能让孩子体验与妈妈一起游戏的快乐。妈妈坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握住双脚的脚腕；孩子坐在妈妈的腿中间，胳膊自然放在妈妈腿的两侧。妈妈边唱儿歌：“不倒翁，翁不倒。怀里抱着小宝宝。左歪歪，右倒倒。摇来摇去摇不倒。”

3、走直线

在房间的地上放一条带子，让孩子沿着带子走。对两三岁的孩子来说，这是一件非常困难的事情，不过能极大地锻炼孩子的平衡协调能力。其实走直线这个游戏并不完全限定在家里，平日带孩子上街时可以拉着孩子的手，让孩子沿着人行道的一条直线走，还可以在公园里用粉笔画一条直线让孩子沿着直线走。在外面玩这个游戏的时候一定要注意安全，不能因为专心玩游戏而发生危险。

4、瑜伽球

让宝宝趴在瑜伽球上，妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧，前后、左右摇摆瑜伽球。如果宝宝较快适应，可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在瑜伽球上，重复上述动作。当宝宝害怕或不适应摇摆时，可在前方放上他喜欢的玩具或同爸爸保持对视，建立安全感。

5、单腿跳跃

单腿跳跃需要宝宝具有良好的平衡能力和足够的体力，4岁前宝宝一般难以很好地完成。宝宝到了4、5岁以后，平衡力、肌肉、腿部的力量和四肢的协调能力都成熟了很多，这时候能够最适合开始进行单腿跳跃运动了。