喝茶会造成贫血吗

喝茶会造成贫血吗

茶是传统饮品。可是，对于喝茶的禁忌却有许多传言。其中流传最广的一项，就是“贫血的人不能喝茶”，甚至“喝茶太多容易贫血”，

只要膳食中铁的供应充足，特别是有鱼、肉类富含血红素铁的食物，喝茶不会导致贫血。事实上居民喝茶往往很浓，但这些地方并不是贫血发生率最高的地区。

摄入红茶提取物或喝浓茶可能降低铁的吸收率。

不过还有证明，如果喝的茶不是特别浓，只是用茶水来替代日常饮水，并不会影响到铁的吸收。