小儿厌食症吃什么好 饮食注意六大忌

厌食是一种儿童常见的情况，它对患儿的正常成长发育也有很大的危害，在孩子出现了厌食的情况后，我们一定要重视，特别是要通过日常的合理饮食来进行调理很重要。

小儿厌食吃什么水果

1、李子：李子丰富的营养能促进胃消化酶和胃酸分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化的同时提升孩子的食欲。而且还含有多种氨基酸。

2、无花果：圣经中第一个出现的树名的就是无花果了，也因此被大多数的教徒认为是圣果。无花果里面含有多种有机酸和多种脢，可以帮助消化。此外，它所含的丰富果胶和纤维，能吸附肠道内的有毒物质，是益胃润肠的好水果。

3、桃子：桃子含有的铁元素，是所有水果中最高的。此外，还含有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物，显得甜美多汁的同时还可以润肠、预防便秘。

4、芒果：芒果只生长在热带地区，含有大量可观的膳食纤维和胡萝卜素，具有清理肠胃、改善便秘的作用。与此同时，它含有的维生素A比较多，多吃能帮助眼睛健康，让双眼明亮。

5、葡萄：吃葡萄的时候，不要吐掉葡萄皮。因为葡萄皮含有大量的纤维素以及果胶质，能够起到预防肠道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于开胃增进食欲。

饮食注意六大忌

1、挑食与偏食：挑食或偏食能使肠胃功能紊乱，同时造成营养物质不全，缺乏某些维生素或微量元素，引起或加重厌食症。

2、病后失去调养：患慢性消耗性疾病，久之体质较弱，营养缺乏，胃肠平滑肌的张力低下，其消化功能减弱；或热病后期津伤阴耗，未能得到及时补充，胃肠消化液的分泌减少，酶的活力减低，消化无力，均可引起或加重厌食症。

3、暑月贪食生冷：恣食生冷，损伤脾胃阳气，使其腐熟运化水谷的功能受到破坏，从而加重病情。

4、不良的饮食习惯：平时饥饱不均、或过度饥饿劳累、或暴饮暴食、或进餐不定时、生活不规律而损伤胃肠功能，致使胃肠蠕动规律紊乱，消化功能受到抑制，从而造成食欲低下，从而导致病情加重。

5、家长强迫小儿进食：强迫小儿进食会影响小儿的情绪，形成条件反射性拒食，最后发展成为厌食。

6、长期大量服用某些药物：临床常用的红霉素、金霉素及磺胺类药物，若长期服用，可出现消化道变态，引起恶心呕吐，日久则造成或加重厌食。

小儿厌食症食疗法

1、白萝卜泡菜

营养分析：菠萝苹果汁清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。

制作方法：

（1）白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝或切片，小黄瓜洗净切薄片。

（2）调味料可使用糖、盐、醋，酌量拌匀。

（3）糖可用蜂蜜，盐可用粗盐，醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋。

2、菠萝苹果汁

营养分析：在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩

制作方法：

菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁，加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。

3、萝卜酸梅汤：

材料：鲜胡萝卜 50克，酸梅5枚，盐少许。

做法：先将胡萝卜洗净，切片，加清水1大碗，同酸梅共煮，煎至半碗，加食盐调味。

功效：生津养胃，促进食欲。对于津液不足、厌食的患儿效果甚佳。

4、橘皮山楂茶：

材料：橘皮15克，焦山楂、莱菔子各10克。

做法：将上3味共制粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。2岁以下小儿药量减半。

功效：健脾开胃，化食理气。适用于小儿厌食。