三个表现说明宝宝口渴了 宝宝喝水注意事项

宝宝的代谢非常的旺盛，消耗的水分也是非常多的，如果宝宝缺水那么就会影响到宝宝的健康发育。但是小宝宝不会说话，我们该如何了解宝宝的饥渴状况呢？下面就为大家说说宝宝口渴的表现。

宝宝口渴的表现

1、舔嘴唇

孩子感到口渴的时候经常会舔嘴唇，这个小动作其实就在告诉爸爸妈妈们他们已经感到口渴了，爸爸妈妈们如果时不时看见孩子舔嘴唇，要及时给孩子们补充水分哦，最适合孩子的饮料还是白开水，因为其他碳酸饮料或是果味饮料好喝是好喝，但含有很多的糖分，多喝无益。

2、宝宝许久不尿尿

当身体缺少水分的时候，身体就会自发的做出调节，表现为尿液减少，皮肤干燥等，如果孩子在一上午都没有尿尿或是尿尿次数减少，那就表明身体已经缺水了。另外，宝宝尿液变黄，大便干燥、硬结，也是宝宝身体缺水的信号。

3、在宝宝皮肤上轻轻一划会出现白色划痕

妈妈只要用指甲在宝宝身上一划，皮肤表面就会出现白色的划痕，这是因为宝宝长时间缺水，皮肤向妈妈发出“警告”啦！

宝宝喝水注意事项

1、少饮多餐

为孩子补水的方法要正确，要经常性地让宝宝喝一定量的水，做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水，因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。

2、忌渴后暴饮

宝宝极度口渴，可以先让宝宝少量喝水，等身体逐渐稳定后再喝，因为宝宝在短时间内喝下太多的水，会增加宝宝心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

3、避开甜水、冰水

甜水会养坏宝宝胃口，宝宝喝惯了甜甜的味道，自然对清淡的白水没太大兴趣；还会养成坏的饮食习惯，减少奶量的摄入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛。

4、做完剧烈运动后不要马上喝水

孩子在做完剧烈运动后，不宜马上大量的喝水，因为在运动时候血液多在肌肉中，如果这个时候马上大量的喝水，很容易造成腹部不适和呼吸不顺。

5、饭前不要喝水

饭前喝水，会给宝宝产生饱腹感会影响食欲的，还会造成胃液稀释，影响胃消化，饭后也是不宜马上喝水了。