宝宝多大才能吃秋葵 秋葵不能与这两种食物同食

秋葵是今年来被人熟知的一味绿色蔬菜，以其营养丰富，口味独特深受消费者喜欢，很多家庭都开始购买秋葵。那么宝宝多大可以吃秋葵？

宝宝多大才能吃秋葵

宝宝一岁以后可以吃秋葵。 秋葵是一种富含营养的蔬菜，它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。 秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质，营养价值堪比人参，在日韩被视为“绿色人参”。所以宝宝吃秋葵对身体有好处。但是因为由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的宝宝，最好别多吃。肠胃功能不太好的宝宝，过食极有可能造成腹泻。所以，要在宝宝一岁以后，消化系统比较完善的时候才能适当吃。

宝宝吃秋葵的禁忌

1、不宜与寒性主食一起吃

秋葵在餐桌上多作为蔬菜食用，由于秋葵大寒，所以在主食上选择一些热性食物较好，秋葵与热性主食一起食用，可适当调节秋葵的寒性，以免引起脾胃虚寒。

2、不宜与寒凉蔬菜一起吃

秋葵性味淡，寒。秋葵本身是一种寒性食物，食用过多或者脾胃虚寒的人食用了就容易引起胃肠反应，导致身体不适，所以秋葵最好不要和寒性食物一起食用，并且也不能食用过多。所以进食秋葵时最好别再进食其他凉、寒性的蔬菜。

宝宝吃秋葵的做法

1、皮蛋秋葵粥

食材：皮蛋、秋葵、大米、食盐、味精等。

做法：（1）先把大米熬成粥，放入电饭锅中煮沸

（2）秋葵切片，皮蛋切丁放入粥中，再加入少许盐，味精调味，焖一会即可食用。

2、黄秋葵蒸蛋

食材：黄秋葵250克，猪肉100克、精盐、料酒、植物油、酱油、姜末、淀粉。

做法：（1）将速冻黄秋葵从冰柜拿出，待其稍软后将其切成寸段再纵切成丝，待用。

（2）将猪肉切成丝，加料酒、酱油、精盐、姜末、淀粉拌匀，腌片刻待用。

（3）烧热炒锅，放油，放入腌好的肉丝，炒至散开、转色即盛出待用。

（4）油锅加热，放入黄秋葵，放少许水、精盐，炒至其转色后放入肉丝炒匀即可。

3、葱香秋葵

食材： 秋葵350克，大葱20克，生抽8克。

做法： （1）将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出。

（2）将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。

（3）大葱洗净切花备用。

（4）秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。