维生素C缺乏可引起儿童紫癜 补充维生素C这样做

维生素缺乏病是一种孩子体内长期缺乏维生素C造成的全身性疾病，在平时我们也要注意对这种疾病的预防，主要是合理的给孩子补充维生素C。

维生素C缺乏可引起儿童紫癜

过敏科文章排行榜2011-08-22新浪分享到广告广告核心提示：维生素C是机体不可缺少的一种水溶性维生素，又名抗坏血酸。维生素C除构成人体氧化还原系统的重要成分之外，还是维持血管壁正常弹性状态的重要因素。

如果机体维生素C缺乏，就可使得血管壁弹性降低，脆性增大，血管壁因此而易受损。特别是小血管好发破裂，引起皮肤表面出现淤点、瘀斑等紫癜现象。

维生素C主要来源于新鲜水果和蔬菜，来源较为广泛，日常生活中只要多吃水果、蔬菜，是不会引起维生素C缺乏的。但有些儿童有挑食或偏食的不良饮食习惯，平日极少吃蔬菜和水果，一心只想着“好吃”的零食和小食品，在这一部分儿童中就有可能出现维生素C缺乏问题。由于儿童血管壁极其细薄，一旦弹性降低、脆性增大，稍加用力即可引起破损，因而较成年人更易发生紫癜。临床上将这种因维生素C缺乏所致的紫癜称为单纯性紫癜。

儿童单纯性紫癜的临床特点是，在一段时间内孩子很少吃水果和蔬菜，尤其是在春夏季节儿童活动较为频繁时，皮肤表面出现淤点或瘀斑。淤点或瘀斑最初为鲜红色，大小不一，指压不退色，以后变得有些青紫，最终呈棕黄色而逐渐消失。淤点或瘀斑以下肢伸侧多见，上肢较为少见。患儿除皮肤紫癜外，一般情况良好，常无其他不适，可与过敏性紫癜鉴别。

维生素C作用

1、可以用于宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。

2、能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。

3、能增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。

4、能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙，所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。

维生素C缺乏病治疗

1、选择含维生素C丰富食物，改进烹调方法，减少维生素C在烹调中的损失。防止盲目追求时尚膳食及不科学延寿行为等。人工喂养儿应添加富含维生素C食物或维生素C。疾病、手术前后、吸烟者、口服避孕药时，南北极地区工作者应适当添加维生素C摄入量。

2、病人每天维生素C200～300mg，重症300～500mg，感染时剂量增加，分3次饭前或饭后服用。如患者不能口服或胃肠道吸收不良时，可予肌内或静脉注射，1次/d，一般疗程3周左右，症状明显好转时，减至50～100mg，3次/d口服。

3、保持口腔清洁，预防或治疗继发感染、止痛，有严重贫血者，可予输血，补给铁剂。重症病例如有骨膜下巨大血肿或有骨折，应予制动固定，不需手术治疗，用维生素C治疗后，血肿可渐消失，骨折能自愈，但需时往往1月以上，如有骨骼错位，恢复较慢。

维生素C补充方法

1、喂养不当引起维生素C缺乏。一些妈妈在不能母乳喂养的情况下，又没有用配方奶喂养，而是用鲜牛奶代替。每100毫升鲜牛奶仅仅含有1毫克维生素C，饮用前再一加热，其中的维生素C被大量破坏，含量就更少。

还有一些母乳喂养的妈妈，不注意多吃富含维生素C的黄、橙、绿色蔬菜和水果，导致乳汁中的维生素C含量降低。

2、给宝宝吃蔬菜和水果时要选择新鲜的，做菜时先洗后切并马上烹调，烹调时间一定要短，煮菜时注意加盖，并现做现吃，不要久放，以使维生素c的损失量减少到最低限度。

3、对于维生素c特别容易破坏掉的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青椒等，在烹调时先蘸上面粉油炸，这样可保持维生素c的含量，容易被肠道吸收。

4、可以把能够生吃的蔬菜，如小黄瓜、胡萝卜等，与各种橘子、 苹果、草莓、菠萝等水果做成沙拉给宝宝吃，这样可尽量减少维生素c损失。

5、萝卜叶中的维生素c含量很高，做菜时最好不要扔掉，可炒热菜或做汤，也可焯一下凉拌着吃，是摄取维生素c的一个好来源。