如何让宝宝爱上喝白开水 哪些水不适合给宝宝喝

一些大人总喜欢在孩子断奶后给孩子喝一些饮料或是果汁，有的甚至代替白开水给孩子，认为饮料比白水有营养，这种想法其实大错特错。其实，最好的饮料是白开水，那么宝宝多喝白开水有哪些好处呢？

宝宝喝白开水的好处

1、提高身体抵抗力、减少疾病

机体一旦出现缺水的问题的话，则非常容易引起各种疾病，如常见的呼吸系统疾病、上火、肾结石、痔疮等疾病事实上都与缺水有关。而充足的水分有利于机体排出毒素，有利于人体的新陈代谢，因此对于减少各种疾病，提高身体的抵抗力也会有很大的帮助的。白开水有助于促进体内废物的排出，可以减少因为毒素累积而引起的各种疾病。

2、调节体温

大量的水可以吸收代谢过程中产生的能量，使体温不至于显著提高，在高温下，体内的热量可随水分经皮肤蒸发散热，以维持体温的恒定。关节、胸腔、腹腔等部分的水分，对器官、关节、肌肉起到了缓冲、保护、润滑的作用。

如何让宝宝爱上喝白开水

1、数数游戏法

妈妈端水问：“宝宝猜我几口能喝完水？”宝宝猜过后妈妈大口喝水，让宝宝数咽水声，尽量让宝宝猜对。然后说“宝宝真棒！让我来猜你几口喝完水好吗？”宝宝会很乐意地端起水杯，和妈妈玩这个数数喝水的游戏，白开水不知不觉便下肚了。

2、寻宝法

把一块小小的苹果丁或梨丁（水果小丁均可）放入宝宝的开水杯中，先神秘地让宝宝看看，说：“今天白开水里藏的是什么呀？让我们把水喝光，请小东西露出来，看看到底是哪位先生，好吗？”宝宝一准乐意端起水杯。喝完后，让宝宝尝尝水果小丁，然后妈妈恍然大悟：“原来是苹果先生呀，要不是宝宝帮忙我还没认出呢！”

哪些水不适合给宝宝喝

1、二度煮沸的水

反复煮开的水会增加硝酸盐和亚硝酸盐的浓度，这是水分蒸发浓缩而致。这两种物质都是有毒物质，绝对不适合宝宝摄入。

2、放置时间太长的水

有些妈妈认为水温是热的水就是没问题的水，经常拿在保温壶中放置很长时间的水给宝宝喝。但是，放置时间太长的水很容易被细菌污染，一半超过12～24小时的水就不适合给宝宝喝了。