盘点给宝宝喝汤的常见误区 怎样给宝宝喝汤才正确

按照我们成年人的观点，每天喝汤这是很补的一件事情，但是对于孩子们来讲呢？喝汤还这么好吗？关于宝宝喝汤的三个误区，家长们一定要看。怎样给宝宝喝汤才是正确的？快来了解一下吧！

给宝宝喝汤的常见误区

1、让宝宝不吃肉、只喝汤

很多宝妈都有这样一个误解，汤里面的肉经过长时的炖煮，营养都在汤里了，肉已经没有营养了，所以只喝汤就好了。事实上，就算炖得再久，肉的也远远高于汤水中的营养。不吃肉只喝汤，无疑是将大量的营养都丢弃了。此外，吃肉还能锻炼宝宝的咀嚼能力，有利于消化功能的完善，对宝宝的身体发育也是大有益处的哦。

2、快速喝汤

有些性子急的爸妈看到孩子吃饭慢，就不免会催促他们，再加上现在天冷，汤容易凉，所以有的爸妈就不免让孩子快点把汤喝掉。其实，喝汤速度过快也是造成小胖墩的罪魁祸首。

小朋友快速喝汤，等到意识吃饱了，可能已吃过量，容易导致肥胖。宝宝应该慢速喝汤，不但可充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收有充裕的时间，并且提前产生饱腹感。

3、喝过补的汤

有些妈妈会认为“宝宝容易身子虚，得煲点补汤喝才好！”尤其是老一辈，更容易这么想，在给宝宝煲汤的时候，什么补就放什么，认为这样能让宝宝获得更丰富的营养。

然而，宝宝的肠胃比成人的要脆弱很多，吃太补的食物，往往会加重宝宝的肾脏负担，还可能会造成营养过剩，诱发性早熟。

给宝宝喝汤正确方法

1、煲汤时间不宜过久

有一种汤叫做“老火汤”，拼的就是时间，煲汤的妈咪认为时间越长，越能煲出味道和营养。不过真相是：汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏。一般来说，鱼汤煮1小时左右，鸡汤、排骨汤煮3小时左右就够了，所以并非煲的时间越久越好。

2、给鱼汤去腥

鱼汤是很好的一款汤，多喝鱼汤能让小朋友更聪明哦。不过有些小朋友由于害怕鱼腥味，所以不喜欢喝鱼汤，让妈妈也无可奈何。小编建议，妈妈煮鱼汤可以先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易碎烂了，而且还不会有腥味。