孩子上火可以喝凉茶吗 孩子火气大吃什么降火

很多家长最烦恼的事情就是孩子经常上火，看着孩子上火时连饭都吃不下，不少家长都心急如焚。宝宝生长发育速度快，需要补充很多营养来满足身体和智力发展的需要，但是孩子的肠胃又不好，消化系统发育不成熟，容易出现上火、消化不良现象。孩子上火吃什么降火？

孩子上火的原因

1、内因：主要体现在体质方面

中医认为宝宝属于“纯阳体质”，宝宝本身内火就比较旺盛，比较容易上火。若饮食起居方面照料不当，更有可能被上火困扰。

2、外因：主要体现在饮食起居和居住环境

宝宝肠胃功能还没发育完全，而且消化吸收功能尚处在发育之中，如果总是吃难消化、热量高、浓度大、味道辣和油煎炸的食物，就很容易导致消化不良和上火。此外，在干燥的天气中，宝宝水分流失得较快，也可能会出现上火的情况。

孩子上火可以喝凉茶吗

在生活中，当孩子出现不爱吃饭、有口臭、排便困难的情况时，父母就会下意识地认为孩子体内有“火”，应该想办法“去火”。此时，凉茶、菊花茶甚至双黄连口服液都会被搬到台面上来，其中，随着广告的大热，凉茶愈发受孩子们欢迎。凉茶的配方大多是一些寒凉下火的材料，年幼的孩子脾胃不比成人，尚未发育完成，经常喝凉茶对孩子的脾胃会造成伤害，建议父母们尽可能少地给孩子喝凉茶。而且凉茶有一定的药性，经常给孩子喝凉茶会加重孩子的肾脏负担，尤其是有些家长给孩子喝成人凉茶，药剂比较大的情况之下，降火的效果是达到了，但对孩子的伤害也就成无形达到了有形，不利于孩子的身体健康。

孩子火气大吃什么降火

1、茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

2、梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

3、荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

4、柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。