孩子喝碳酸饮料危害大 孩子喜欢喝碳酸饮料怎么办

孩子最爱喝的东西非碳酸饮料莫属，孩子们只要一碰上碳酸饮料就没有拒绝的能力。尽管很多家长都知道碳酸饮料对孩子的健康有危害，但还是抵挡不住孩子们一次一次的乞求。经常喝碳酸饮料的孩子很容易出现各种健康问题，其中包括肥胖、龋齿、骨质疏松、缺钙等。那么碳酸饮料具体会给孩子的身体带来什么危害呢？

孩子喝碳酸饮料的危害

1、导致肥胖

许多孩子喜欢喝碳酸饮料，碳酸饮料不仅热量很高，而且没有营养价值。孩子经常吃容易养成吃甜食的坏习惯，这样会影响孩子摄入其他营养，会导致营养不良。碳酸饮料很容易导致饱腹感，孩子该吃饭的时候就已经饱了，久而久之影响正常的饮食。

2、越喝越渴酿结石

多喝饮料其实并不能解渴，反而会喝得更渴。由于碳酸饮料含有糖和各种食品添加剂，这些成分需要在体内代谢需要大量的水。可乐等咖啡因含有利尿作用，会促进水的排泄，使尿中钙含量增加，患上尿路结石的几率就增加了。

3、容易导致龋齿

含糖饮料是导致龋齿的最重要的饮食因素。碳酸饮料中含有碳酸、磷酸、强酸，加上糖在口腔中发酵会产生酸性产物，对牙齿有很强的刺激性腐蚀作用，将软化牙釉质，对龋齿形成起到促进作用。而且儿童乳牙和恒牙钙化程度比较低，牙齿的珐琅质和象牙骨质也相对较薄，没有成人牙齿钙化程度好，相比起来更易出现龋齿。

4、严重阻碍机体对钙质的吸收

小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的。人体中的钙和磷的含量是有一定比例的，但在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，这种比例会被打破，钙质的吸收会受到严重的阻碍，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利，严重者在成年后会患上骨质酥松症，常常骨折骨裂。

孩子喜欢喝碳酸饮料怎么办

1、尽量不给孩子买碳酸饮料

在带孩子去商店的时候如果孩子看到碳酸饮料想买的话，大人要控制住不要给孩子买。就算他耍脾气或者一直想要也不能任由他，否则有一次的机会，他就会每次都这样，所以要控制住，不能让他任性来。

2、教育孩子碳酸饮料带来的危害

可以给孩子解释一下为什么不能多喝碳酸饮料，让孩子看一下碳酸饮料给人体带来的各种危害，可以通过新闻、图片或者视频来和孩子说清楚，让孩子自己从内心中排斥直到从行为上拒绝。