孩子情绪波动大怎么办 如何教孩子控制情绪

有时觉得孩子就是天使和恶魔的结合体，听话时如天使般可爱，发脾气时如恶魔般可恶，特别是孩子控制不住自己情绪时，真是恨不得把能把他扔出房门。那么孩子情绪波动大的时候家长应该怎么办？如何教孩子控制情绪？

孩子情绪波动大怎么办

1、冷静应对

当成人处在生理低谷期的时候，尚且会莫名其妙地大发脾气，或者变得异常忧郁，无法控制自己的情绪，何况年幼的宝宝呢？他也有情绪低谷期，加上本来自控能力就比较差，因此，他的这种反应就会更加强烈些。爸妈一定要冷静而宽容地面对这匹“狂野的小马”，尤其不要硬碰硬地跟宝宝对抗。硬碰硬地对抗最终只会两败俱伤，让双方都进入令人难堪的尴尬境地。

2、以毒攻毒

当宝宝无端地哭闹，怎么哄都无法生效的时候，爸妈不妨一反常态，也跟着大声地“哭”起来。爸妈的“哭”声会让宝宝觉得十分好奇，他的注意力立刻就会转移到爸妈非正常状态的表现上来。一旦宝宝的注意力被吸引过来，爸妈就可以互相配合，通过表演把正确的表达情绪的方式展示出来。看了爸妈的表演，宝宝就会很自然地将爸妈的做法内化成他自己的行为方式，并且在以后处理同类事情的时候，他也就明白该以什么样的方式来应对了。

3、以柔克钢

当宝宝处于情绪波动期无法自控的时候，爸妈可以紧紧地将他抱在怀里，一边轻轻地摇晃宝宝，一边帮助他表达自己的恶劣情绪：“你很生气，你很想咬人、打人，不过这样会把人咬伤，把人打痛的。”如果宝宝的情绪波动太大，爸妈也可以只是将他紧紧地抱在怀里，温柔地摇晃他，这种摇晃的动作可以很快就帮助他冷静下来。

孩子如何学会控制情绪

1、父母要控制好自己的情绪，言传不如身教，如果孩子一发怒，父母也跟着发怒去训斥孩子，那么教孩子再多控制情绪的办法也没用了，所以父母一定要首先控制好自己的情绪。

2、教孩子能识别自己的情绪，特别是年纪较小的孩子，可能在意识到自己的情绪前就已经失控了。要教会孩子察觉自己的情绪变化，比如我现在生气了、害怕了、难过了等等。

3、告诉孩子情绪出现的合理性，不论开心、伤心、愤怒、恐惧，出现的任何情绪都是正常现象，是身体的反应，不要排斥，情绪也没有好坏之分，要接纳自己的任何情绪。

4、教给孩子化解情绪的方法，比如生气愤怒时，可以深呼吸、慢慢从一数到十、跑步、离开生气的环境、打枕头、画画、找人倾诉等。