哪些因素会影响宝宝钙吸收 如何促进宝宝对钙的吸收

许多的家长都有这个意识，就是给他们的宝宝补钙，这对宝宝的成长是至关重要的一件事。于是他们也寻找着各种方法，通过各种方式为他们的宝宝补钙。可是尽管如此，在这个世界上还是存在着许许多多的宝宝钙缺少的情况。究竟是因为什么原因呢？哪些因素会影响宝宝钙吸收？

影响宝宝钙吸收的因素

1、维生素D的含量

有人就会问维生素D跟补钙有什么关系，其实补钙也是需要载体的，如果只是单纯的补充钙元素，人体的吸收能力也有限，且每个人的体质不一样，吸收的概率也不一样，但是有了维生素D这个帮手过后，吸收率就会大大提高。因为维生素D能够帮助人体血液当中的钙和磷的比例保持稳定，且能够帮助钙和磷进行钙化，这样一来，就能够让钙在人体的骨骼里面有着更好的吸收能力。

2、胃酸分泌的浓度和数量

胃酸分泌的浓度和数量影响钙的吸收。胃酸分泌少就不能把化合形式的钙变成离子形式的钙，钙就不能充分吸收。

3、胃肠道因素

钙吸收依靠宝宝的胃肠道，每个宝宝对奶制品、添加食物或者补充的钙元素等会出现不同的胃肠道反应，所以，添加钙剂时必需考虑不能有损宝宝的胃肠道功能，否则就会得不偿失。

如何促进宝宝对钙的吸收

1、补钙不贪多，适量是关键

不同年龄的宝宝在成长中对于钙的需求都是不同的，只有按需补充才能正真吸收，过多的钙会导致浪费，对宝宝也是一种负担，过少则会造成缺钙，严重影响宝宝骨骼的生长和大脑发育。对于0-3岁的宝宝，我们建议单次补充钙剂不宜超过400mg。

2、正确服用维生素AD滴剂来促进钙吸收

现在多数促进钙吸收的维生素AD滴剂为了宝宝服用方便，都做成了单剂量包装。每粒含有宝宝日常需要量的维生素AD，即400-800IU维生素D，1500-2000IU维生素A。因此这样一来，每天一粒服用就可以了，方便卫生。只要严格按照每天一粒的剂量服用，就不会发生过量的情况，安全有效地促进宝贝钙吸收。

3、低脂、少盐

高脂肪食物（如较肥的肉、油炸食品）可抑制钙的吸收；食盐中的钠摄入过多，同样有这样的弊端。所以，周岁内宝宝不要吃盐，以后也要控制好盐的摄入量。