三种食物会导致孩子性早熟 预防性早熟饮食原则

3-6岁孩子有3成性早熟，11岁-18岁的孩子超过6成性早熟！一项调查研究的结果让不少家长倍感惊讶。由于孩子性早熟跟饮食的关系较大，家长务必要引起重视，尤其要让孩子远离一些“早熟食物”。 哪些食物会导致孩子性早熟呢？预防孩子性早熟要注意哪些饮食原则？

导致孩子性早熟的食物

1、油炸类食品

油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟。而且，食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之一。每周光顾洋快餐两次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍。

2、人工养殖的动物类食品

摄入过量的动物类食品，不仅易造成儿童肥胖，同时也摄入了过多的动物饲料中的添加剂。现在市场上所出售的，绝大部分是用拌有催熟剂的饲料喂养的，包括肉鸡、猪、牛、羊肉以及养殖的鱼虾等。性早熟的孩子可以吃些海鱼海虾及适量的牛肉。

3、豆制品

别天天吃豆浆、豆腐等豆制品，都含有“大豆异黄酮”。在人体内，它可起到类似雌激素的作用，也被称为“植物雌激素”。不过，跟人体雌激素相比，大豆异黄酮的作用较小，而且豆类里的大豆异黄酮含量相当有限。当然孩子没必要戒掉豆制品，不要天天吃就行了。

预防孩子性早熟的饮食原则

1、少吃反季水果

孩子们的成长是少不了水果的帮助的，但是一年四季都会出现一些反季的水果，这些水果有的是靠催熟剂长成的，有可能会增加孩子性早熟的状况，所以建议少吃为妙。

2、少吃油炸食品

很多孩子比较喜欢吃垃圾食品，这些食品不但没有营养，反而会增加孩子们的体重，使其肥胖，肥胖是会导致性早熟的。在此建议孩子们少吃油炸的食物。

3、最好粗茶淡饭蔬菜常伴

要尽量避免孩子营养过剩，饮食应均衡，另外还要避免使用激素类药物、避免进食含激素的食物，对某些洋快餐、反季节蔬菜和颜色特别鲜艳、形体超过常规的水果也要少食。平时可多吃海鱼、海带、玉米、小麦和蔬菜水果。