雾霾天可以带孩子出门吗 如何降低雾霾的伤害

要说当下，国民最担心的是什么，一定非“雾霾”莫属。每天看全国各地的朋友晒天气，偶尔谁能晒出个蓝天就已然是在拉仇恨的节奏。而在雾霾天里，身为家长的我们，最担心的要数孩子。很多家长都有疑问，雾霾天可以带孩子出门吗？如何降低雾霾对孩子的伤害？接下来一起了解一下吧！

雾霾天可以带孩子出门吗

雾霾天孩子能出门活动。但医生建议，雾霾天尽量少带孩子出门。雾霾天气，对孩子的呼吸系统最容易造成伤害，很多孩子由于体质不好，再加上在外面呼吸到空气中的粉尘和微小颗粒，就很容易感冒、呼吸道感染，甚至对肺部造成影响。如果雾霾天家长要带孩子出门的话，应该做好相应的防护措施，如带防霾口罩，围上围巾等。父母在出门时为孩子带上口罩、围上围巾，但这些防护措施效果也还是不理想。

如何降低雾霾对孩子的伤害

1、小宝宝最好戴纯棉口罩

虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，堵住宝宝的口鼻，容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服，一旦父母不注意有引起窒息的危险，所以出于安全的考虑，还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。

2、尽量减少出行

在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。如果出去散步或必须要出行，爸爸妈妈尽量选择能见度相对比较好的时段，清晨时雾霾相对比较重，随着太阳的出来雾霾会有所缓解。

3、合理饮食

要多喝水，补充维生素D。PM2.5通过呼吸作用进入人体后，呼吸道首当其冲受到影响。多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀；另外要给宝宝多吃清肺的食物，如黑木耳粥、猪血菠菜汤等等；由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢，要注意维生素D的补充。