宝宝不吃肉危害真不小 宝宝不爱吃肉怎么办

肉是孩子们获得蛋白质的一个非常好的来源，同时也能给孩子们提供一些他们成长发育所需要的维生素和基本的矿物质。但是如果宝宝不爱吃肉该怎么办才好呢？

宝宝不吃肉的原因

1、肉没有炖烂，宝宝吃肉时很容易塞牙，而且嚼不烂，这样宝宝肯定就不喜欢吃肉了；

2、有的宝宝不喜欢吃油腻的东西或者讨厌某些肉的特殊味道，一看到腻的菜肴就会觉得很反胃，没有胃口；

3、跟家长的烹调方法有关系，如果肉做出来颜色不好、感官不好、味道不好，宝宝也可能拒绝吃肉。

宝宝不吃肉的危害

1、导致人体缺乏蛋白质

虽然说有的植物也含有大量蛋白质，比如黄豆之类的高蛋白植物，但是相对于人体所需要的蛋白质而言，植物所含的蛋白质是远远不够的，并且植物里所含有的蛋白质相对于动物蛋白质来说，更加难以让人体吸收消化。

2、导致人体缺乏微量元素

肉食中还含有许多人体必需的微量元素，比如铁、锌、钙、镁等等，虽然植物中也含有一定量的微量元素，但肉食中含有的微量元素比植物中多得多，如果长期不吃肉食，人体就很容易缺乏微量元素，并且植物中含有草酸等物质，会阻碍人体对铁等元素的吸收，从而引发缺铁性贫血、骨质疏松等问题，威胁人体健康。

宝宝不爱吃肉怎么办

1、做法要多样

把肉做成其他形式，如做成肉丸、肉片、肉馅等。或者也可以尝试把肉加到宝宝喜欢吃的食物里面，比如宝宝喜欢喝粥，那就煮肉粥给宝宝喝，不过要注意，刚开始的时候加一点肉就可以了，让宝宝先慢慢适应，等宝宝适应之后再加多一些。宝宝添加肉类辅食的时候，不妨白肉（如鸡、鱼）开始添加。因为鸡肉和鱼肉比猪肉和牛肉更容易消化，鱼体内含有不饱和脂肪酸，吸收后对孩子神经系统的发育非常有益。

2、不断地让孩子吃肉

孩子不爱吃肉，但是每次都要让孩子吃点儿肉，即使是一丁点，也要让孩子吃，慢慢就会培养出孩子吃肉的习惯。

3、给宝宝多次尝试的机会

宝宝总是需要一些时间来接受新事物，如果宝宝刚开始不喜欢吃肉，父母应该允许他吐出来，做到鼓励宝宝吃，但不要强迫。当然，不要一开始看到宝宝不吃肉就认为宝宝不喜欢吃肉。他可能需要一些时间来研究这种新食物，看看别人怎么吃。有时，一种新的食物，母亲需要反复尝试，多次之后，宝宝才会开始吃。