小儿哮喘高发期 这样预防是关键

身体素质差的儿童更易患哮喘，尤其是在哮喘高发期，要做好防治哮喘的措施，尽量不要让孩子去公共场所，应该要注意居室内的清洁卫生，减少外界不良因素的刺激，并且要保持口腔的清洁卫生，不宜吃刺激性的食物，如何预防小儿哮喘？下面我们具体了解一下吧。

小儿哮喘的预防措施

1、对于敏感体质的儿童，更应该要做好早期预防，尤其是有家族史的人群，需要做好防治哮喘的措施，减少外界不良因素的刺激，并且要积极的治疗支气管炎，避免呼吸道感染，需要注意居室内的清洁卫生，避免去人多的地方。

2、避免接触空气及食物中的过敏原，尽量不要让孩子吃易过敏的食物，要远离易过敏的东西，并且平时要鼓励孩子多喝些白开水，多吃新鲜的蔬菜水果，能够增强身体素质，可加快人体新陈代谢，能够起到预防哮喘的作用，不宜吃刺激性强的食物。

3、加强体育锻炼，能够增强孩子的身体素质，并且能提高孩子自身的抗病能力，从而能够达到预防哮喘的作用，同时也要及时接种防治哮喘的疫苗，需要注意改善生活环境，避免接触有毒物质，不要让孩子接触化学制品。

哪些食物可预防小儿哮喘？

1、苹果：苹果的营养价值非常高，含有人体需要的多种微量元素，含有丰富的膳食纤维，多让孩子吃苹果，能够起到预防哮喘的作用，而且苹果具有防治疾病的功效，经常吃苹果有利于孩子身体健康，可以帮助排除孩子身体内的有害物质。

2、黑木耳：黑木耳具有多种养生保健的功效，并且具有防治疾病的作用，经常让孩子吃些菌类食物对身体有好处，能够增强孩子自身的免疫功能，同时也可以有效避免孩子子身体过敏，家长要多鼓励孩子吃些黑木耳和香菇。

3、白萝卜：白萝卜可以起到预防哮喘的作用，并且能够促进肠胃的蠕动，经常吃白萝卜可以保持排便通畅，能够加快人体的新陈代谢，常吃白萝卜具有防治疾病的作用，并且也可以保护孩子身体健康，白萝卜中含有的营养物质，可以促进孩子身体发育。

如何预防小儿哮喘？多鼓励孩子参加户外活动，坚持锻炼能增强孩子自身的免疫功能，并且要注意居室内环境卫生，多让孩子吃些绿叶蔬菜和菌类食物，合理饮食能增强孩子身体素质，可以降低孩子患哮喘的几率，并且要注意勤给孩子换洗衣物。